今日はコサルに行ってきました！
フットサルの個人参加オーバー30。
ちゃんと動いてパスコース作れて
楽しかった。
もっと、個人技を、磨いて駆け引きできるようになりたいです。
身体小さいからなぁ
ぶつかられるとすぐ崩れてボール取られちゃう。
駆け引きが大事。
相手の逆を突くプレーする。
今日は金曜日。
一週間お疲れさまでした。
昼12時にナッツとプロテインと梨を食べて。
15時くらいからやたらとおなかが空いてお菓子を沢山食べてしまいました。
夕飯は18時半で、サラダ２つと鴨肉のロースト、チーズ、お菓子を食べました。
フットサル後にプロテインを飲んだので
今日の最終の食事は22時半となります。
明日の断食時間は13時間半です。
女性ならこれもオッケーなんです！
ラッキー！
明日はフットサルの大会です
楽しもう^ ^
