徒然ブログ

日常、考えごと、フットサルのこと

人生変えたい

って思う。

 

自分のこと大切にしてあげたい!

 

この先もっともっと幸せになりたい!

 

 

今週は

「習慣が10割」という本を読み進めています。

 

 

よりよい自分になりたい。

 

今より年収あげたい

 

綺麗になりたい

 

楽しめること増やしたい。

 

 

習慣づけたいこと

1読書

2運動 毎日ストレッチ、散歩

3いい食事をすること

 

 

プチ断食は

70日を超えました!

このまま続けたい!

 

カロリー摂らなくても元気に活動できる私の身体に感謝。

体重は50.9キロ

 

毎日サラダを食べる!

お風呂上がりにストレッチする!

朝は1分プランクする。軽い筋トレする!

寝る前に英語を声に出して読む!

 

これらを続けます!

習慣化して

どんどん成長していく自分になるぞ。