って思う。
自分のこと大切にしてあげたい!
この先もっともっと幸せになりたい!
今週は
「習慣が10割」という本を読み進めています。
よりよい自分になりたい。
今より年収あげたい
綺麗になりたい
楽しめること増やしたい。
習慣づけたいこと
1読書
2運動 毎日ストレッチ、散歩
3いい食事をすること
プチ断食は
70日を超えました!
このまま続けたい!
カロリー摂らなくても元気に活動できる私の身体に感謝。
体重は50.9キロ
毎日サラダを食べる!
お風呂上がりにストレッチする!
朝は1分プランクする。軽い筋トレする!
寝る前に英語を声に出して読む!
これらを続けます!
習慣化して
どんどん成長していく自分になるぞ。