今週のお題「2020年の抱負」
■５月に元気な赤ちゃんを無事生む。
■いっちゃんとお揃いの服を着る。
■10時‐20時までのダイエットウィンドウを守る。
女性の場合は12‐14時間の断食が効果的
■英語の勉強を続ける。
夜寝る前に英単語を声に出して読む。
ケータイゲームの「英語物語」を一日一回は開く。
■お風呂あがりに、髪を乾かしながらストレッチする。
→いっちゃんが生まれたら洗面所で髪を乾かす。ストレッチは10秒ずつで続ける。
断食は200日を超えました。そろそろ習慣化できているかなと思いきや、気を抜くとすぐ食欲に負けてしまうので、意識して続けたい！
でも前よりも断食時間が辛くなくなってきました。
なにかやることがあるとそれに集中して、おなかが空いていることを忘れられる！
英語の勉強とストレッチも続けていきたい！
これは、やってみないとわからないけど、
私はフットサルが好き。いっちゃんが生まれたら、もう一度体を鍛えてフットサルができるようにしたい！
でも優先順位はいっちゃんが一番だから。そこは間違えないようにしたい！
自分にとって大事なものを厳選して
大事にしたい。
それ以外のことにはあまりこだわらないようにしたい。
いっちゃん（お腹の子）、旦那、猫（ちーちゃん、かんちゃん）、家族
フットサル、食べること・飲むこと、数少ない友人、
さて
今日のやりたいことリスト
◇プログラミングの勉強１時間以上
◇散歩30分以上→雨なのでできなかったら、マタニティヨガをやる！
