おはようございます^^
昨夜は20時に布団に入り、0時半に一回トイレに起きました〜
まどろんでいる時間って
色んな考えが頭に浮かんできて面白いです
まどろんでいるって瞑想に近いのかもなぁ
ただ呼吸に集中するって瞑想を日々実践していますが
集中できてなくて
色んなことが頭に浮かんできます
考え込んじゃうこともある
考えちゃだめだ〜って思うこともある。
一日15分でも瞑想できる時間があるって幸せだなぁと思います^^
自分のためにやっていることだから
自分をもっと大事にしたい！
20代の頃は、仕事に一生懸命になりすぎで
健康面のことを後回しにしちゃっていた
カップ麺も冷凍食品も、レトルトもたくさん食べてた。
生理周期さえも曖昧で
自分の身体の管理ができていなかった〜
今は身体を大事にするよう意識している！
最近、オートミール食べるようになった笑
もっと生の野菜を食べるようにしたい！
魚を食べる機会を増やしたい！
いっちゃんにも、かずちゃんにも
身体に良いものを美味しく食べさせてあげたいなぁ〜と思います！
今日で妊娠39週3日目^^
まだかずちゃんは生まれそうもありません。
いっちゃんが生まれるときは、陣痛が来ていたかもしれないけれど
夫と一緒に散歩していたので
分娩所要時間3時間40分と初産婦にしては、早い方でした！^^
かずちゃんのときもするんっと生まれてくれるといいなぁ
今朝、夫が出勤前にかずちゃんに
「明日、生まれておいで」と話しかけていました^^笑
そしたら、かずちゃん、もにょもにょ動いていました〜
会える日が楽しみだ！！！！
今日は実母も連れて、いっちゃんと3世代で児童ホームに行きます〜
いっちゃんが身体を動かして遊べるのって
嬉しいです^^
楽しそうな様子を見ると、わたしも幸せな気持ちになる
子どもってすごいなぁ
いっちゃん、かずちゃん限定ですね😁
