おはようございます^^ 昨夜は20時に布団に入り、0時半に一回トイレに起きました〜 まどろんでいる時間って 色んな考えが頭に浮かんできて面白いです まどろんでいるって瞑想に近いのかもなぁ ただ呼吸に集中するって瞑想を日々実践していますが 集中できてな…